Beneficiile ovăz în alimentația copiilor

Cereale fac parte din grupul de alimente pe care le consumăm în fiecare zile pentru a avea o dieta corecta, asa ca in Guiainfantil. com vom evidenția un tip de cereale care este foarte recomandat să se includă în dieta copiilor dvs.: ovăz . Deși inițial privit doar ca un aliment perfect pentru a preveni obezitatea, având în vedere capacitatea sa de a stinge rapid, el a apărut în cele din urmă ca fiind unul dintre ingredientele care pot contribui cel mai bine la sănătatea întregii familii.

Cereale fac parte din grupul de alimente pe care le consumăm în fiecare zile pentru a avea o dieta corecta, asa ca in Guiainfantil. com vom evidenția un tip de cereale care este foarte recomandat să se includă în dieta copiilor dvs.: ovăz .

Deși inițial privit doar ca un aliment perfect pentru a preveni obezitatea, având în vedere capacitatea sa de a stinge rapid, el a apărut în cele din urmă ca fiind unul dintre ingredientele care pot contribui cel mai bine la sănătatea întregii familii.

7 motive pentru a adăuga ovăz în alimentația copiilor

1 este împotriva cancerului : Fiind un antioxidant mare, de până la 10% șansele de a obține cancer de colon sunt reduse sau din sân, dacă este luată zilnic ovaz.

2 este bun pentru oase : În plus față de lapte și produse lactate, este recomandabil să se ia ovăz, deoarece previne demineralizarea oaselor, deoarece nivelul de calciu.

3 - beneficiază persoanele cu diabet zaharat : fibrele solubile conținute facilitează digestia amidonului stabilizând nivelurile de zahăr. În plus, pentru a ajuta împotriva constipatiei.

4- Împiedică boli de inima : Reduce cantitatea de colesterol rău, care este în noi, datorită grăsimilor nesaturate omega 6.

5 Este o sursă nutritivă de vitaminele E, B1, B2, B3 folati și mineral ca magneziu, fier, seleniu, cupru, magneziu și zinc.

6 este cereala cu cel mai mare conținut proteină , este potrivit pentru coeliacs și conține șase din cele opt amino esențială pentru viață.

7 este un aliat dacă am pierdere în greutate : În cazul în care copilul nostru are simptome de excesului de greutate, fulgi de ovăz este un mare ajutor pentru toate dieta lor, datorită conținutului ridicat de fibre.