Alimente care favorizează memoria copiilor

Memoria nu este ceva exclusiv pentru persoanele în vârstă. În timpul copilăriei este convenabil să păstrăm memoria exercitată pentru a ne oferi o mai bună capacitate intelectuală pe tot parcursul vieții. Și pentru a păstra memoria în formă, în plus față de exercitarea ei, trebuie să-l hrăniți. Suntem hraniti bine amintirea copiilor nostri?

memorianu este ceva exclusiv pentru persoanele în vârstă. În timpul copilăriei este convenabil să păstrăm memoria exercitată pentru a ne oferi o mai bună capacitate intelectuală pe tot parcursul vieții. Și pentru a păstra memoria în formă, în plus față de exercitarea ei, trebuie să-l hrăniți. Suntem hraniti bine amintirea copiilor nostri?

Când spun că suntem ceea ce mâncăm, aceasta se datorează faptului că alimentele contribuie foarte mult la funcționarea a cerebralului nostru o. Copiii au o dietă echilibrată nu numai pentru sănătatea lor fizică, ci și pentru dezvoltarea lor educațională. Poate că nu le oferim copiilor noștri toate mâncarea de care au nevoie pentru a întări memoria . Unele alimente care favorizează memoria copiilor

1.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți performanța intelectuală a copiilor dvs., este mai bine să o faceți în mod natural prin alimentația sănătoasă. Uitați de suplimentele de vitamine deoarece, dacă copilul dumneavoastră mănâncă într-un mod echilibrat, veți obține în mod natural tot ce aveți nevoie pentru a avea o memorie de elefanți. 2. Banana. Bananele sunt unul dintre cele mai bune alimente pentru creier. Cu potasiu, magneziu și vitamina C, neurotransmițătorii

legați de concentrație încep să funcționeze. 3. Ouă. Oul are deal și luteniă, în special gălbenușul, ale cărui beneficii sunt observate direct într-o memorie mai puternică și într-o capacitate mai mare a funcțiilor cognitive.

4. Legume din frunze verzi. Este posibil ca copilul dvs. să nu fie cel mai mare fan al legumelor și poate avea probleme la prânz. Dar aveți nevoie de legume cu frunze verzi cum ar fi spanacul și chardul elvețian pentru a îmbunătăți atenția și concentrarea pe

. 5. Salmon. Somonul este unul dintre peștii care conține mai mulți acizi omega 3 și copilul are nevoie de ele pentru că acestea întăresc conexiunile neuronale și mențin funcția

creier . 6. Iaurt. În afară de copilul care are nevoie de tot calciul pe care îl pot procesa oasele, tirul

al iaurtului favorizează producția acelor neurotransmițători care ține alerta copilului la cunoștințe noi. 7. Fructe uscate Mai ales nucile și migdalele sunt nuci pe care copilul dvs. le va mânca pentru a întări memoria și pentru a-și îmbunătăți performanța școlară

. 8. Afine. Pe termen lung, antioxidanții din acest fruct delicios sunt una dintre cele mai bune garanții pentru copilul dumneavoastră de a deveni un adult cu o memorie întărită. 9.

În plus față de aceste alimente care sunt deosebit de potrivite pentru memorie

amintiți-vă că cel mai important lucru este faptul că copilul dumneavoastră începe ziua cu un mic dejun complet pentru a satisface toată ziua cu energie . Laura Vélez . Colaborator al companiei Guiainfantil. com