Conserve alimentare pentru copii: bune si rele
Odată cu ritmul de viață prepreparat alimente moderne, precum și orice alte alternative pentru a facilita și a reduce timpul care este dedicată bucătăriei, aceștia sunt aliații familiilor pentru a încerca să mențină o dietă sănătoasă și echilibrată fără a opri consumul de alimente domestice. Cu toate acestea, aceste opțiuni nu sunt întotdeauna sănătoase, astfel că ar trebui să ia în considerare, printre altele, etichetarea, prelucrarea și compoziția produselor alimentare în cauză.
Odată cu ritmul de viață prepreparat alimente moderne, precum și orice alte alternative pentru a facilita și a reduce timpul care este dedicată bucătăriei, aceștia sunt aliații familiilor pentru a încerca să mențină o dietă sănătoasă și echilibrată fără a opri consumul de alimente domestice. Cu toate acestea, aceste opțiuni nu sunt întotdeauna sănătoase, astfel că ar trebui să ia în considerare, printre altele, etichetarea, prelucrarea și compoziția produselor alimentare în cauză.
Dezavantajele alimente conservate pentru copii
- Dezavantajele alimente conservate includ posibile Prezența bisfenolului A din plastic si cutii folosite pentru conservarea alimentelor. Bisfenolul A este un compus chimic care este utilizat pentru a preveni contaminarea și pentru a menține formarea de spori la bay. Deși în prezent bisfenolul A a fost îndepărtat din orice produs sau ustensilă care va fi utilizat în hrănirea pentru sugari, acesta poate fi utilizat în continuare în industria alimentară. Cele mai recente cercetări au arătat că bisfenolul A este sigur în cantitățile utilizate în conservă, deoarece acestea sunt mici, evitând astfel sau nu, devine o opțiune relativ personală.
- Un alt dezavantaj al conservelor este concentrația de sare , care nu este foarte recomandabilă atât pentru copii, cât și pentru adulți. In cea mai mare parte a sării conservate și alte vitamine și minerale găsite în saramură, lichidul în care produsul alimentar este conservat, astfel încât îndepărtarea această sare este redus, dar, din păcate, de asemenea, cantitatea de restul de micronutrienți.
- De asemenea, cantitatea de zahăr poate fi un neajuns. Deși din ce în ce mai puține și mai puține produse conservate conțin zahăr adăugat, este preferabil să se uite la etichetare și să se evite pe cele care nu o includ. Avantajele produselor alimentare conservate pentru copii
-
Durata de viață lungă a acestor produse este, cu toate acestea, una dintre principalele sale avantaje, deoarece păstrează-le gata pentru a pregăti o masă acasă gătită fără trebuie să treacă prin piață. Mai mult decât atât, legume și conserve din fructe sunt utile pentru a asigura portii de legume recomandate (cel putin 5 portii pe zi), deoarece copiii au tendinta de a respinge consumul, și, din nou, să le aibă la îndemână, poate duce la creșterea consumul dvs. - În plus, conserve, ele sunt un
sursă importantă de micronutrienti , iar la copii și adolescenți, micronutrienti, împreună cu o cantitate adecvată de macronutrienți sunt esențiale pentru a asigura creșterea și dezvoltarea corespunzătoare . - Deși nu este strict nutrițional, conserve au, de asemenea, avantajul suplimentar de a fi
Costuri mai mici împotriva omologii lor proaspete, permițând consuma unele alimente recomandate și necesare, chiar dacă bugetul este limitat . Cu toate acestea, produsele din conserve nu ar trebui să umbrească produse proaspete, care, în general, sunt de obicei mai echilibrate din punct de vedere nutrițional și cu conținut scăzut de sodiu. Nu ar trebui să pună în umbră produsele congelate, care fac îndeplinesc anumite cerințe, cum ar fi originea adecvată, congelate în condiții optime și minime de procesare, acestea sunt, de asemenea, o opțiune sănătoasă, echilibrată și la prețuri accesibile.
