Vitamine esențiale pentru a obține gravidă
Evident, toate așa-numitele substanțe nutritive esențiale necesare pentru a rămâne sănătoși, dar, în special, unele , ei joacă roluri cheie în fertilitatea feminină, favorizând-o sau inhibând-o. În Guiainfantil. com vă spunem care vitamine favorizează fertilitatea și cum ajută la obtinerea gravidității.
Evident, toate așa-numitele substanțe nutritive esențiale necesare pentru a rămâne sănătoși, dar, în special, unele , ei joacă roluri cheie în fertilitatea feminină, favorizând-o sau inhibând-o.
În Guiainfantil. com vă spunem care vitamine favorizează fertilitatea și cum ajută la obtinerea gravidității.
Vitamine care ajuta la realizarea sarcinii
Hipotalamusul, care este responsabil pentru eliberarea hormonilor legate de sexualitate, este foarte sensibil la deficienta in vitamine B (solubil în apă), deși alte vitamine, cum ar fi vitamina A și C au, de asemenea, roluri importante în procesul de sarcină și dezvoltare embrionară.
Vitamina B1 (tiamină) Unele studii au arătat că deficitul de vitamina D este legată de probleme cu ovulației sau implantarea ovulului fertilizat.
Vitamina B2 (riboflavină): Deficiențele acestei vitamine au fost legate de infertilitate, avorturi spontane și greutate mică la naștere. Acest lucru se datorează faptului că ficatul folosește pentru a elimina hormoni, care nu mai sunt necesare, inclusiv de estrogen și progesteron, astfel încât, în caz de deficit, se acumulează, iar hipotalamus si glanda pituitara pot primi mesaje incorecte pe dvs. nevoie. Prezența altor vitamine din grupul B favorizează absorbția sa.
Vitamina B6: Împreună cu zincul, care favorizează absorbția acestuia, această vitamină este esențială pentru formarea hormonilor sexuali feminini și pentru buna lor funcționare. Ovarele răspund la deficiența acestei vitamine prin suprimarea producției de progesteron în favoarea producerii de estrogen.
Vitamina B9 (acid folic sau acid folic) : Aceasta vitamina este singurul supliment de drum „artificial“ recomandată în cazul în care doriți să concepe un copil. Importanța sa este vitală pentru a evita defectele din tubul neural. Utilizarea contraceptivelor hormonale dezechilibrează depozitele lor, deci este nevoie de 2 până la 3 luni pentru a asigura o reechilibrare. Atât vitamina C cât și vitamina B12 favorizează absorbția acesteia.
Vitamina B12: Această vitamină este necesară pentru sinteza ADN-ului și ARN-ului, esențială în timpul dezvoltării embrionare, iar calciul beneficiază de absorbția sa.
Vitamina A: Este o vitamină solubilă în grăsimi, adică se găsește în grăsimi și are proprietăți antioxidante. Această vitamină protejează împotriva daunelor celulare și are o importanță deosebită în dezvoltarea embrionară.Vitamina A poate fi gasita in alimente ca retinol sau beta-caroten, pe care organismul sa transformat in vitamina A. In plus, dozele mari de retinol au fost asociate cu anomalii fetale, deci trebuie adăugat că excesul de retinol Poate provoca defecte la nivelul fătului și trebuie evitată în orice caz. toxicitate nu a fost găsit în aportul de carotenoide, excesul se acumulează în piele și membranele mucoase și poate da o culoare gălbuie, în timp ce suplimentarea ei este asociat cu scăderea apariției chisturi ovariene.
Vitamina C : în acest caz, este o vitamină solubilă în apă, care acționează ca un antioxidant, blocând acțiunea radicalilor liberi și a căror exces poate dăuna fertilității feminine, deoarece poate modifica mucusul cervical.
Minerale merită o mențiune specială, astfel încât să explice în curând funcțiile lor.
