Tulburări de somn în timpul sarcinii
Conform unui studiu publicat în 2010, numit „Tulburări de somn în timpul sarcinii " , între 66 și 94% dintre femeile gravide au raportat că au unele probleme cu somnul în timpul sarcinii . Aceste tulburări sunt cauzate de modificările fizice, hormonale și fiziologice care apar ca urmare a sarcinii. Multe pot fi pornite de la început, totuși ele se află în al treilea trimestru când sunt accentuate.
Conform unui studiu publicat în 2010, numit „Tulburări de somn în timpul sarcinii ", între 66 și 94% dintre femeile gravide au raportat că au unele probleme cu somnul în timpul sarcinii . Aceste tulburări sunt cauzate de modificările fizice, hormonale și fiziologice care apar ca urmare a sarcinii. Multe pot fi pornite de la început, totuși ele se află în al treilea trimestru când sunt accentuate.
Care sunt tulburările de somn în timpul sarcinii
Aceste probleme legate de somn toate pot fi clasificate după cum urmează:
- Insomnie : este una dintre tulburările somn in timpul cele mai frecvente sarcini. Înțelese ca probleme de a adormi, trezirea de noapte și somn puțin răcoritoare. Când apar în primul trimestru, acestea se datorează, de obicei, anxietății și excitării sarcinii incipiente sau din cauza disconfortului cauzat de greața tipică a acestui moment; Cu toate acestea, din al treilea trimestru, cauzele sunt diferite: dureri de spate, dificultate în găsirea unei posturi, urinare frecventă, reflux sau aciditate, mișcări ale bebelușilor. Se pare că lipsa exercițiilor fizice și a multipartiției (având mai mult de un copil) agravează problema.
- Somnolență excesivă în timpul zilei : adesea din cauza insomniei sau a altor tulburări, cum ar fi apneea. Este mai pronunțată în trimestrele I și III. În timpul primului trimestru, cauza este de obicei hormonală, deoarece progesteronul are un efect hipnotic, în timp ce în ultima etapă este legat de lipsa de odihnă din cauza altor cauze. Aceasta poate ajuta să ia un pui de somn in timpul zilei, pentru a permite odihna, din moment ce majoritatea femeilor care suferă de această tulburare notificare o schimbare în caracterul, dificultăți de concentrare ...
<999 - Sindromul picioarelor neliniștite> : apariția este frecventă în timpul celui de-al treilea trimestru. Este un proces neurologic ale cărui cauze sunt necunoscute, deși se pare că există o componentă genetică. În timpul sarcinii există o scădere a nivelului de fier, care poate provoca acest sindrom în gravidă neliniștea motorie notă de picioare, pe care-l obligă să se deplaseze dintr-o parte în alta, chiar și în sus, ceea ce face dificil să se odihnească. -
Sforăitul și apneea de somn : cauzele principale sunt, de obicei, obezitatea, care se agravează odată cu sarcina și diabetul gestațional. În plus, sarcina pare să agraveze acele femei care au avut deja această tulburare de somn. Tulburările de somn afectează negativ experiența femeii în timpul sarcinii, dar putem găsi și unele studii care afirmă că acestea pot afecta tipul de livrare și chiar pot avea consecințe asupra sănătății viitorului copil. Se crede că aceste femei au o muncă mai lungă.
Este foarte important să se definească dacă problemele de somn sunt cauzate unele stiluri de viață nesănătoase, cum ar fi obezitatea sau un stil de viață sedentar, și am putea îmbunătăți semnificativ calitatea vieții femeii gravide.
