Probleme de gaz în timpul sarcinii

Multe femei simt că sarcina expulza mai mult gaz decât de obicei , sau stomacul tau se umfla mai mult, chiar si atunci cand simti durere. Gazele se formează în sistemul digestiv în două moduri: când înghiți aerul și atunci când bacteriile din colon (intestinul gros) distrug alimentele nedigerate. Majoritatea gazului din stomac este produsă prin înghițirea aerului și este, de obicei, eliberată prin burping.

Multe femei simt că sarcina expulza mai mult gaz decât de obicei , sau stomacul tau se umfla mai mult, chiar si atunci cand simti durere.

Gazele se formează în sistemul digestiv în două moduri: când înghiți aerul și atunci când bacteriile din colon (intestinul gros) distrug alimentele nedigerate. Majoritatea gazului din stomac este produsă prin înghițirea aerului și este, de obicei, eliberată prin burping.

Cauzele gazelor în timpul sarcinii

Cauza acestei probleme, ca multe neplăcerile sarcinii, sunt hormoni . In mod specific nivelurile ridicate de progesteron, care prin relaxarea musculaturii netede a sistemului digestiv, face digestia este mai lent, flatulență rezultat și senzații neplăcute în zona abdominală, mai ales după o masă mare.

Este foarte comun pentru femei să se refere au o mulțime de gaze în primul trimestru, apoi îmbunătățirea în al doilea trimestru, dar aproape de sfârșitul uterului este mai mare, și presează stomacul, care determină o creștere cu sentimentul din nou neliniștit în digestia. În plus, acest lucru poate crește aciditatea stomacului.

10 sfaturi pentru ameliorarea disconfortului în timpul sarcinii

1. Încearcă să elimini acele alimente pe care le știi că produc gaz din dieta ta.

2. Faceți cinci mese pe zi, cantitate variată și mică.

3. Nu luați alimente prăjite sau alimente foarte elaborate care vă fac digerări grele.

4. Oamenii care nu au toleranță la lactoză pot descoperi că produsele lactate le dau gaze. Dacă sunteți extrem de intolerant la produsele lactate, probabil că o cunoașteți înainte de sarcină, deoarece produsele lactate pot provoca diaree și dureri abdominale.

5. Mănâncă încet și mestecați bine. Amintiți-vă că începe digestia în gură.

6. Împiedicați îmbrăcămintea de strângerea taliei (pantaloni, ciorapi ...)

7. Nu manca guma de mestecat, produce multe gaze.

8. Exercitați în mod regulat, deoarece ajută la mobilizarea și eliminarea gazelor.

9. Evitați constipația, deoarece poate contribui la flatulență și la senzația de balonare abdominală.

10. Atenție la perfuzii, care, nefiind naturale, înseamnă că sunt în siguranță în timpul sarcinii. Multe dintre ele pot fi contraindicate.

Dacă, prin aceste măsuri simple, nu observați nici o îmbunătățire, cereți-vă numirea coba matron, ea vă va îndruma spre măsurile de siguranță pentru dvs. și copilul dumneavoastră.