Dureri de spate si sciatica in timpul sarcinii
Min dureri de spate sau lumbago este durerea care afecteaza zona lombar, adică în partea inferioară a spatelui . Se estimează că, la un moment dat în timpul sarcinii, mai mult de jumătate dintre femeile gravide suferă de aceasta, deși este mai frecventă decât se pare în jurul celei de-a șaptea luni de sarcină .
Min dureri de spate sau lumbago este durerea care afecteaza zona lombar, adică în partea inferioară a spatelui . Se estimează că, la un moment dat în timpul sarcinii, mai mult de jumătate dintre femeile gravide suferă de aceasta, deși este mai frecventă decât se pare în jurul celei de-a șaptea luni de sarcină . De fapt, acesta este unul dintre motivele pentru care multe femei primesc concediu medical în această perioadă.
Cauzele de dureri de spate si sciatica in timpul sarcinii
Cauzele durerilor de spate si sciatica in timpul sarcinii sunt multiple, dar pot enumera cele mai importante:
- Uterul în creștere în interiorul abdomenului schimbă organele interne în sus și înapoi, astfel puteți comprima plexuri nervoase, cum ar fi nervul sciatic.
- Copilul câștigă mai mult în greutate și mama prea, această suprasarcină scheletul mamei și este vizibil mai ales la nivelul coloanei vertebrale, creșterea lordozei lombare (curba la partea de jos a înapoi).
- Poziția uterului și a copilului face mama să își schimbe centrul de greutate pentru a menține echilibrul. Astfel, mama separă picioarele mai mult și curbează mai mult spatele în porțiunea finală (acest lucru se numește lordoza lombară).
- Ligamentele întregului schelet matern sunt mai elastice la sfârșitul sarcinii datorită mai multor hormoni (relaxin între ele). Acest lucru este necesar pentru ca, în momentul livrării, pelvisul să aibă o anumită mobilitate, dar înainte de a cauza o instabilitate a articulațiilor care trebuie să compenseze mușchii învecinați, provocând contracții la diferite niveluri. Simptome de dureri de spate in gravide
Femeia se referă de obicei durere continuă,
localizat în regiunea lombară care poate iradia la fese (o parte sau ambele) sau a coapselor, și cele mai multe Normal, care crește în intensitate pe măsură ce progresează ziua. Unele femei simt că durerea este destul de acută când se trezesc dimineața dacă au avut o postură proastă de a dormi. Dacă durerea este însoțită de slăbiciune musculară, furnicături sau amorțeală, este important să excludem un posibil disc herniat. În acest caz, este necesar să mergeți la medic, pentru un diagnostic corect și să evaluați diferitele opțiuni de tratament.
Tratamentul sciatică sau dureri de spate în gravidă
Tratamentul sciatică sau dureri de spate în timpul sarcinii este important
, din moment ce idealul este că femeile ajung în ziua de livrare, fără nici un blocaj sau durere zona pelvisului, deoarece este esențial ca livrarea să se dezvolte fără probleme, astfel încât această zonă să se poată deplasa în funcție de nevoile mamei și copilului. Cu ce, dacă tratamentul apare, va fi simptomatic:
- Masaj de către un fizioterapeut care cunoaște particularitățile femeii însărcinate. Terapia manuală este foarte eficientă.
-
Căldură locală , umedă sau uscată (pătură electrică, apă, pungi de semințe ...). -
Se întinde . -
Curea pelviană , plasată corect (ochiul cu fotografiile care apar în broșurile acestor dispozitive, deoarece acestea nu sunt, de obicei, de încredere). Adresați-vă moașei sau fizioterapeutului cum să o plasați. - Paracetamol 1 g la fiecare 6-8 ore.
Prevenirea durerii în timpul sarcinii
Pentru a preveni sciatic sau lombare
durerea poate lua o serie de măsuri de igienă posturală - Plimbare cu pantofi cu toc înalt facilitează low postură bună. Cu toate acestea, pantofii plat și tocurile înalte o rănesc.
- La culcare, este important să "se potrivească" intestinul. Așezați pernele necesare între picioare, ținând intestinul ...
- Efectuați exerciții pentru a tonifla spatele și corpul în general, cum ar fi pilates sau yoga. Întotdeauna în centre în care profesorii sunt fizioterapeuți sau moașe.
