Oboseala si lipsa de energie în timpul sarcinii
Primul și al treilea trimestru de sarcină sunt lunile în care femeia gravidă se va simți mai obosită. Este foarte frecventă și normală în rândul celor gravide să se simtă somnolenți și obosiți în timpul primelor săptămâni de sarcină. Este momentul în care copilul se dezvoltă în interiorul uterului matern și organele sale încep să funcționeze.
Primul și al treilea trimestru de sarcină sunt lunile în care femeia gravidă se va simți mai obosită. Este foarte frecventă și normală în rândul celor gravide să se simtă somnolenți și obosiți în timpul primelor săptămâni de sarcină. Este momentul în care copilul se dezvoltă în interiorul uterului matern și organele sale încep să funcționeze.
Corpul mamei consumă multă energie pentru ca embrionul să progreseze și să crească în mod normal. De asemenea, în ultimul trimestru copilul a crescut atât de mult încât greutatea și disconfortul creșterii uterului determină pierderea energiei.
Cauzele oboselii in timpul sarcinii
Oboseala si oboseala este una dintre primele simptome ale sarcinii și disconfort care însoțesc gravidă în primele săptămâni din cauza cererii suplimentare de energie, în care organismul să că bebelușul se poate dezvolta. Corpul femeii gravide produce mai mult sânge astfel încât bebelușul să primească oxigenul și nutrienții necesari. Pentru a produce mai mult sânge, inima trebuie să pompe mai repede și acest lucru cauzează oboseală la femeia însărcinată.
De asemenea, progesteronul, care este un hormon ale cărui nivel crește în timpul sarcinii. Aceste modificări hormonale pot afecta gravidă, producând mai mult somnolență, iritabilitate sau emoție, înainte de evenimente care au trecut neobservate. Greața și vărsăturile suferite de multe femei gravide, în special în primul trimestru de sarcină, pot indica femeii însărcinate care produce mai multă oboseală. În plus, aceasta influențează și creșterea
dorinței de a face pipi și necesitatea de a se ridica de mai multe ori în timpul nopții, întrerupând somnul. Oboseala este mai mic în al doilea trimestru, după ce au trecut de disconfort inițial, cu toate acestea din nou în a treia, atunci când copilul a crescut atât de mult disconfort, lipsa de spațiu, greutatea copilului și imposibilitatea odihni toată noaptea, fă-o pe mama să se simtă mai obosită.
Remedii pentru oboseală în timpul sarcinii
- duce o viață mai liniștită și reduce nivelul de
activitatea de zi cu zi - Evitati eforturi majore
- dormi 8 ore pe zi și să încerce să ia un pui de somn 20 minute după masa de prânz
- Luați pauze în timpul zilei. Dacă vă petreceți mult timp, ridicați-vă în fiecare oră pentru a vă întinde picioarele. Și, dacă stați mult timp, stați și odihniți periodic cu picioarele în sus.
