Cum de a preveni varice și crampe în timpul sarcinii
Etapa finală a sarcinii aduce cu ea o serie de disconfort legat de greutatea pe care femeia gravidă trebuie să o îndure. Principalele probleme au legătură cu circulația. Ultimul trimestru este momentul cel mai dau crampe la nivelul picioarelor și apar pentru prima dată în venele varicoase teribile. Matroana Rita Salvador , de Cummater, ne dă câteva sfaturi pentru a preveni vene varicoase si calmeaza crampele tipice ale acestei faze finale a sarcinii.
Etapa finală a sarcinii aduce cu ea o serie de disconfort legat de greutatea pe care femeia gravidă trebuie să o îndure. Principalele probleme au legătură cu circulația. Ultimul trimestru este momentul cel mai dau crampe la nivelul picioarelor și apar pentru prima dată în venele varicoase teribile. Matroana Rita Salvador , de Cummater, ne dă câteva sfaturi pentru a preveni vene varicoase si calmeaza crampele tipice ale acestei faze finale a sarcinii.
Cum de a preveni vene varicoase in timpul sarcinii
apar vene varicoase, deoarece, încă o dată, schimbarile hormonale care apar in timpul sarcinii. Varicele venoase nu sunt decât vene care devin inflamate și pot fi văzute cu ochiul liber. Ele apar de obicei pe picioare, deși pot apărea și pe alte părți ale corpului. Dar putem face orice pentru a le preveni sau pentru a-și calma disconfortul? Matroana Rita Salvador ne recomandă să ne dea dusuri reci de la șold la glezna
„Varicele pot aparea pe tot parcursul sarcinii, dar este adevărat că, la sfârșitul celui de al treilea trimestru poate par mai enervant Mijloacele pe care le putem folosi pentru a le atenua, mai presus de toate ar putea fi recomandabil să purtați ciorapi de compresie. Alte metode pe care le putem folosi, mai puțin eficiente, dar și utile, pot fi utilizarea dușurilor cu apă rece. Când terminăm dușul, ajungem să ne udăm picioarele de la șolduri până la glezne.
Și, desigur, exercita do gravidă pe tot parcursul sarcinii, puteți preveni, de asemenea, apariția venelor varicoase și a calma dvs. de disconfort în cazul în care au apărut deja:
„Efectuarea de exerciții poate scuti de asemenea disconfortul venelor varicoase și, mai presus de toate, încercați să vă odihniți cu picioarele ridicate. Acest lucru va scuti, de asemenea, noi, dacă femeia suferă de edem sau circulatie proasta la nivelul picioarelor
varicele, cu toate acestea, sunt foarte dificil de a elimina, dacă nu pentru intervenție medicală. În prezent, există tratamente pentru vene varice simple, rapide, care nu necesită o recuperare lungă.
instalarea crampelor în timpul sarcinii
Un alt disconforturi tipic ultimul trimestru de sarcină este crampe, situate în special în zona gemenilor.
Crampele sunt, de asemenea, legate de modificări hormonale.În mod normal, apar de obicei la nivelul picioarelor si gemenii, atunci trebuie să încerce să se întindă zona, astfel încât toate tensiunile din zona gemene, care este de obicei cea mai comună zona „este ușurată.
In conformitate cu moașa Rita Salvador, cel mai bun putem face atunci când acestea apar crampe, este de a întinde zona afectată și în cazul în care aceasta nu reușește, face unele masaj
„Cand o femeie sufera crampe, care poate fi utilizat este în mare parte Exercitiile de intindere, ceea ce va scapa cel mai mult. De exemplu, ceea ce ar fi rotația gleznelor va veni foarte bine pentru ameliorarea crampezilor și în cazul în care femeia suferă o crampe, ar trebui să întindă zona afectată. Dacă crampele se repetă, putem folosi diferite tehnici, cum ar fi masajul, cu creme mai confortabile. Putem profita de intinderea muschilor cu masaje mici si se intinde in acelasi timp ".
