Beneficii pentru dormit gravidă pe partea stângă
In timpul sarcinii, multe supărări care pot apărea pe măsură ce progresează sarcina. Dincolo de unele tipice ca retenția de lichide, lipsa de energie sau leagăne emoționale produse de Schimbarea hormonale , există alte linii directoare care urmează să fie stabilite pentru sarcina cât mai confortabil, ca E timpul să dormim.
In timpul sarcinii, multe supărări care pot apărea pe măsură ce progresează sarcina. Dincolo de unele tipice ca retenția de lichide, lipsa de energie sau leagăne emoționale produse de Schimbarea hormonale , există alte linii directoare care urmează să fie stabilite pentru sarcina cât mai confortabil, ca E timpul să dormim. Mai ales în al treilea trimestru , atunci când organismul începe să „regretul“ mult mai gravidă ar trebui să știe modul de a pune la culcare , și ce poziții sunt cele mai benefice.
Beneficiile somnului pe partea stângă în timpul sarcinii
Poziția cea mai recomandată pentru femeia gravidă este de a dormi pe partea stângă . Astfel, doarme în pat are mai multe beneficii de sănătate, și este cel mai bun pentru ca să se bazeze pe acea parte, pentru că ajută sângele curgea la intr-un mod mult mai natural și gravidă nu se simte inconfortabil , deoarece este pe vena cava, unde circulația sanguină este mai abundentă.
este motivul pentru care atât de ginecologi recomanda dormit în acest fel și nu de pe partea dreapta, ca sisteme de circulație n-ar fi mult mai rău și ar observa sarcinii greutate făcând atât sângele cât și oxigenul să nu ajungă la copil în timpul nopții. În plus, un alt beneficiu clar este că ajută la evitarea apariției venelor varicoase sau a retenției de lichide inutile, ceva foarte tipic pentru sarcină, în special în ultimele săptămâni de sarcină.
Dormitul pe partea stângă facilitează fluxul sanguin , capacitatea de oxigen a copilului si confortul mamei, puteți vedea modul în care pot să apară totul pe în ultimul trimestru insomnie.
Pentru culcare mult mai placuta, este de asemenea necesar, pe partea stângă, dormit cu o perna intre picioare , pentru a ajuta la răspândirea greutatea burta și să facă vezica mult mai mult subiectul de a nu vrea să meargă la baie de prea multe ori. Astfel, presiunea care face uterul mai ales în ultimele săptămâni de sarcină , în cazul în care greutatea copilului face, de asemenea, zona pelvisului si vaginul pot fi dureroase in timpul zilei este, de asemenea, eliberat și să fie mai acuzat în timpul nopții.
