Masaj perineu pentru a preveni epiziotomiei

Conform FAME (Asociația matroane spaniolă) , Masajul perineal în timpul sarcinii este eficient în reducerea traumelor perineale și episiotomiilor. Aplicarea masajului în al treilea trimestru de sarcină își propune să se întindă și să se înmoaie țesuturile, crește elasticitatea perineului și de a familiariza femeile cu senzatia stretching, permitand acest domeniu sa se relaxeze mai mult în timpul nașterii.

Conform FAME (Asociația matroane spaniolă) , Masajul perineal în timpul sarcinii este eficient în reducerea traumelor perineale și episiotomiilor.

Aplicarea masajului în al treilea trimestru de sarcină își propune să se întindă și să se înmoaie țesuturile, crește elasticitatea perineului și de a familiariza femeile cu senzatia stretching, permitand acest domeniu sa se relaxeze mai mult în timpul nașterii.

Tehnica de masaj perineal în timpul sarcinii

Este adevărat că aplicarea masajului perineal poate provoca disconfort în timpul primelor câteva săptămâni, dar acestea vor dispărea treptat. Pentru a le evita tehnica ar trebui să înceapă fără a forța mișcări timp pentru a permite țesuturile să se obișnuiască cu masaj.

Sunt femei care se luptă să aplice masaj, astfel încât colaborarea cuplului în domeniu este necesară, favorizând astfel perioadele de intimitate între ele.

Nu ar trebui să fim copleșiți de efectuarea unei tehnici perfecte de masaj, fiind mai importantă perseverența în urmărirea sa. Femeia însăși și partenerul ei vor vedea efectele rapid, vizionarea perineului vreodată este capabil să realizeze relaxarea în continuare a țesuturilor cu disconfort minor.

Masajul poate fi aplicat cu diferite lubrifianți, cele mai frecvente sunt mosc, ulei de migdale dulci si ulei de masline a crescut. Vom încerca să nu folosim uleiuri corporale cu parfumuri, deoarece ele pot irita zona vaginului.

Cum se efectuează masajul perineal?

1. Spălați-vă bine mâinile. Unghiile trebuie să fie curățate și curățate.

2. Goliți vezica urinară înainte de a începe. Familiarizați-vă cu perineul. Puteți să vă ajutați într-o oglindă.

3. Aplicați comprese calde sau efectuați masajul după duș.

4. Poziționați-vă confortabil. Aveți posibilitatea să alegeți să vă așezați, să vă poziționați sau să vă sprijiniți de perete.

5. Dacă se face masaj, este mai ușor să utilizați degetul mare. Pentru cuplu, va fi indicele și / sau inima. Lubrifiați degetele cu un ulei înainte de a începe.

6. Degetele în vagin 3-4 cm, presat în jos și în lateral ale vaginului cu o mișcare de rulare ferm, dar blând, se întinde zona până când simțiți o ușoară înțepătură sau senzație de arsură.Apoi glisați degetul din vagin spre exterior și invers, menținând o ușoară presiune timp de două minute.

7. Așezați degetele la intrarea în vagin (ac de păr) și apăsați timp de două minute sau până când vă deranjează. Acest lucru vă va ajuta să vă imaginați presiunea exercitată de capul copilului.

8. Apoi, luați această zonă între degetul mare și opusul, ca un ciocan, și face o mișcare înainte și înapoi, de la o parte la alta, pentru a întinde țesutul de intrare a vaginului și a pielii perineului. Efectuați această mișcare timp de 2-3 minute.

9. Pentru a termina, păstrând degetele în aceeași poziție, se efectuează întinderea din interior spre exterior care acoperă zona inferioară și laterală a vaginului și a pielii perineului timp de 2 minute. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați zona.

Frecvența masajului va fi de 3 ori pe săptămână timp de 10 minute. Se va face cel puțin 3 săptămâni după săptămâna 34 de sarcină.