Masaj perineal în timpul etapei de sarcină

Masaj perineal este o tehnică ce implică masajul perineului femeii gravide la pregăti țesuturile și mușchii, făcându-le mai elastice pentru livrare. Zona in care se aplica masajul perineului, este setul de țesuturi ale vaginului si anus inconjuratoare, zona se dilată în timpul nașterii copilului. Noi vă învață să facă un masaj perineu in timpul sarcinii pas Care sunt beneficiile masajului perineal în timpul sarcinii Masajul perineal aplicat de femeia sau partenerul ei frecvent timp de cel puțin 6 săptămâni înainte de livrare a arătat au eficacitate în reducerea traumatismelor vaginale (în principal episiotomie) și a durerii postpartum la femeile care nu au avut un copil anterior.

masaj perineal este o tehnică ce implică masajul perineului femeii gravide la pregăti țesuturile și mușchii, făcându-le mai elastice pentru livrare.

Zona in care se aplica masajul perineului, este setul de țesuturi ale vaginului si anus inconjuratoare, zona se dilată în timpul nașterii copilului. Noi vă învață să facă un masaj perineu in timpul sarcinii pas

Care sunt beneficiile masajului perineal în timpul sarcinii

Masajul perineal aplicat de femeia sau partenerul ei frecvent timp de cel puțin 6 săptămâni înainte de livrare a arătat au eficacitate în reducerea traumatismelor vaginale (în principal episiotomie) și a durerii postpartum la femeile care nu au avut un copil anterior. La femeile care au avut deja unul sau mai multe nașteri anterioare masaj perineal a arătat nici un efect preventiv, dar încă vă încurajează să practice pentru a deveni mai conștienți de zona și să se relaxeze perineu atunci când copilul se naște.

- Vă aduce cunoștința corpului. Perineul este o zonă pe care majoritatea femeilor au uitat-o. În timpul nașterii bebelușului, veți observa o presiune și o senzație de arsură atunci când capul iese. Având aceste sentimente prezente în timpul sarcinii ajută să știe cum să se relaxeze în zona în care timpul nașterii, permițând nașterea copilului prevenirea ușor și, astfel, lacrimare tesut.

- Oferă o elasticitate mai mare materialului . Masarea zonei ajută țesuturile să devină mai elastice, astfel încât să permită copilului să plece fără a se rupe.

- Creșterea fluxului de sânge către perineu . Simplul fapt de masaj al unei zone a corpului nostru crește fluxul sanguin, ceea ce va favoriza mai ușor recuperarea țesuturilor și va reduce durerea postpartum.

- încredere . Uita-te si simt pentru tine faptul că această zonă este elastică, care poate fi deschis cu ușurință și fără durere vei fi mai puțin frică atunci când expulsivo (când se naște copilul). Corpul femeii este făcut pentru a da naștere, pentru a vă vedea.

Cum se face masajul perineal în timpul sarcinii pas cu pas?

Cel mai bun moment pentru a începe este în jurul săptămânii 32-33 de sarcină. Studiile arată că este importantă regularitate în practică, astfel încât să permită cel puțin de două ori pe săptămână, pentru a practica masaj (dacă doriți, puteți face acest lucru mai des, până la o dată pe zi).

Sfaturi:

- Puteți să o faceți singur sau puteți să vă adresați partenerului dvs. pentru a vă ajuta.

- Dacă aveți o infecție urinară sau vaginală, evitați să faceți masajul până la dispariția infecției.

- Utilizați un ulei natural (poate fi ulei de calendula, ulei de trandafir, ulei de măsline ...) pentru a lubrifia degetele și zona perineului.

Masajul perineal în timpul sarcinii pas cu pas:

- Alegeți un moment în care aveți pace și știți că nimeni nu vă va întrerupe în următoarele 10 minute.

- Spălați-vă mâinile și aveți unghii scurte pentru a nu vă răni.

- Puteți efectua masajul semi-așezat în pat, așezat pe toaletă sau în picioare, cu un picior așezat pe un scaun.

- Primele câteva ori este util să folosiți o oglindă pentru a vedea zona.

- Aplicarea <999 mâini ulei> și perineu (exterior dintre vagin si anus, si aproximativ 3-4 cm în vagin, în partea de jos același lucru). - Start

frecarea cu un deget sau două externe , tesutul este intre vagin si anus, poate face cercuri și împinge în piele, acordând o atenție dacă vă simțiți disconfort sau rezistență . Faceți acest lucru timp de aproximativ 2 minute. - Introduceți degetul mare în vagin aproximativ 3 cm (la prima falangă) și

apăsați în jos (spre anus). Dacă partenerul tău este cel care face masajul, o vei face cu indicele și cu degetele mijlocii și vei fi ghidat să exercite o presiune care este puțin enervantă, dar fără durere. Apăsați în acest fel, în jos, timp de aproximativ 2 minute. -

Faceți același lucru pe părțile laterale ale vaginului, mai întâi spre dreapta timp de 2 minute și apoi spre stânga. Ideea este că în fiecare zi țesătura este ceva mai elastică. Nu masați zona de deasupra vaginului (în cazul în care este uretra, în cazul în care urina iese). - În cele din urmă introduce, de asemenea, degetul mare de altă parte și două degete face

reciprocates lateral, ca printr-un „U“ , care separă degetele pe laturile a vaginului și alăturarea acestora în partea inferioară a perineului. Dacă partenerul dvs. vă dă masajul, el va continua să o facă cu ambele degete, desenând un "U". Faceți acest ultim pas pentru încă 2 minute. În concluzie:

- Masați timp de aproximativ 10 minute din săptămâna 32 de sarcină.

- Un minim de 2 ori pe săptămână.

- Este posibil să observați o senzație de arsură sau un disconfort, dar în nici un caz nu trebuie să simțiți durerea.

- Amintiți-vă că cel mai important lucru este că aveți încredere în corpul vostru, care este gata să dea naștere fără a vă rupe. Masajul vă va ajuta să vă cunoașteți perineul.

- Dacă aveți întrebări, adresați-vă moașei.