Primele luni de sarcină
Test de primul trimestru de sarcină ne dă o veste bună , începe primele simptome ale sarcinii și cu ei îndoielile și grijile, în plus față de iluzie și bucurie. Sarcina este împărțită în trei sferturi , prima este cea mai delicată dintre toate, așa că trebuie să ne străduim să dobândim obiceiuri sănătoase pentru a asigura dezvoltarea corectă a copilului.
test de primul trimestru de sarcină ne dă o veste bună , începe primele simptome ale sarcinii și cu ei îndoielile și grijile, în plus față de iluzie și bucurie.
Sarcina este împărțită în trei sferturi , prima este cea mai delicată dintre toate, așa că trebuie să ne străduim să dobândim obiceiuri sănătoase pentru a asigura dezvoltarea corectă a copilului.
Sunt primele 16 săptămâni de sarcină și, deși este greu de crezut că un copil crește în interiorul uterului deoarece burta nu este încă observată, este o perioadă de multe schimbări.
simptome la inceputul sarcinii
- Amenoreea : este primul simptom al sarcinii, este lipsa unei reguli, care va dura pe tot parcursul sarcinii.
- Dureri la nivelul sânilor : pot crește în dimensiune și pot produce o anumită tensiune. De asemenea, areola întunecă și pieptul începe să se pregătească pentru alăptare.
- Amețeală și greață : multe femei gravide suferă episoade de vărsături și amețeală în primele luni. Nu există nimic care să le elimine radical, dar acestea pot fi reduse consumând alimente mici. Se recomandă să mănânci de 5 ori pe zi.
- Oboseală : corpul femeii gravide lucrează la capacitate maximă pentru a adăposti copilul și acest lucru îl poate face să se simtă mai obosită. Este convenabil să vă odihniți cât mai mult posibil și să faceți un pui de somn.
- Dotty : implantarea embrionului in uter poate produce o ușoară sângerare, în cazul în care este abundent ar trebui să meargă la urgență.
- Dispoziție: dans hormonal care este supus gravidă face trece prin momente de iritabilitate, și alții de bucurie, urmată de dorința de a plânge.
Alimentarea în primul trimestru
De la început, este esențial să existe o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a evita riscurile și pentru a vă asigura că copilul se dezvoltă corect. Este de dorit ca femeile gravide urmeze elementele de bază ale piramida alimentelor în care zaharuri, produse de patiserie sau dulciuri ar trebui să fie limitate și totuși, ar trebui să asigure o aprovizionare suficientă de legume și fructe.
Igiena produse alimentare ar trebui să fie esențiale, și pentru a evita prime ca produse de sushi, cârnați și pateu, mai ales în cazul în care testul a fost negativ toxoplasmoza.
În plus, ginecologul va prescrie un supliment de iod și acid folic important pentru dezvoltarea copilului. Desigur, trebuie să eliminați alcoolul, tutunul și drogurile în fiecare zi a femeii însărcinate.
Sfaturi pentru femeile însărcinate în primele luni
- Se recomandă practicarea sportului moderat. Plimbarea devine o activitate perfectă, fiind ideală pentru a merge pe jos 30 de minute pe zi.
- În aceste luni, este posibil să nu mai fie necesar să purtați haine însărcinate, deși este convenabil să purtați haine libere care nu asupresc.
- Utilizați hidratante este esențială pentru a evita vergeturile pe piept, abdomen și picioare.
