19 Săptămâni gravidă

Poate într-o săptămână de sarcină nouăsprezece se simt mai mult încălziți în alte etape ale vieții și chiar transpirați mai mult. Vă va ajuta să luptați împotriva încălzirii, a dușurilor răcoroase și să purtați haine libere și din fibre naturale. De asemenea, este posibil să vă simțiți mâncărime în burtă și dorința constantă de a zgâria, se datorează distensiei pielii.

Poate într-o săptămână de sarcină nouăsprezece se simt mai mult încălziți în alte etape ale vieții și chiar transpirați mai mult. Vă va ajuta să luptați împotriva încălzirii, a dușurilor răcoroase și să purtați haine libere și din fibre naturale. De asemenea, este posibil să vă simțiți mâncărime în burtă și dorința constantă de a zgâria, se datorează distensiei pielii. Folosiți hidratante și evitați zgârierea, pentru a nu vă răniți.

Modificări ale corpului femeii însărcinate

Uterul a crescut și este aproape la înălțimea ombilicului, sarcina dvs. este acum evidentă, burta este mult mai vizibilă. Veți observa că a apărut o linie mai întunecată de sub ombilic și până la pubis, se numește

linia de zori . La femeile gravide este mult mai ușor să părăsiți petele

, multe vor dispărea atunci când ați dat naștere, dar este foarte important să vă îngrijiți de piele. Protejați-l de soare prin aplicarea unui factor de protecție ridicat pentru a preveni rănirea petelor după sarcină. Datorită întinderii pielii, multe femei primesc vergeturi, unele linii roșii produse de spargerea țesuturilor. Odată ce apar este foarte dificil să le elimini

, deci trebuie să depuneți eforturi pentru a le preveni. Pentru aceasta, trebuie să utilizați creme foarte hidratante de câteva ori pe zi și să beți multe lichide, în special apă. De fiecare dată când corpul dvs. suportă o greutate mai mare

, aceasta ar putea provoca dureri de spate sau de spate. Acesta va ajuta la prevenirea acestor dureri dacă vă întăriți spatele cu gimnastica pentru femeile însărcinate. Dar dacă în săptămâna a noua a sarcinii aveți deja disconfort, încercați să vă odihniți în pat și să aplicați căldură în zonă. Dezvoltarea și evoluția bebelușului în timpul sarcinii Copilul are vârsta de 17 săptămâni, are o greutate de aproximativ 19 centimetri și cântărește între 250 și 260 de grame. Urechile lor, în săptămâna 19 de sarcină, se apropie de poziția lor finală. Urechile sunt deja formate și puteți percepe sunetele care vin înnegrite din exterior.

Fătul are o multitudine de mișcări

și, din moment ce este încă mic, are loc să-și schimbe poziția după voință. Dacă sunteți calm puteți observa loviturile dumneavoastră. Corpul tău este acoperit de o substanță numită vernix caseosa care ajută la protejarea pielii și la împiedicarea crăpării, deoarece este înconjurat permanent de lichid pe toată durata gestației.

Sistemul nervos al copilului își continuă evoluția și creierul crește rapid.Cele cinci simțuri sunt activate, puteți gusta lichidul amniotic

, puteți simți atingerea mâinii sau a cordonului ombilical sau puteți auzi bătăile inimii. Sănătatea și emoțiile în timpul sarcinii Femeile gravide pot suferi de dureri de cap

și chiar și unele se plâng de migrene. Este normal să aveți dureri de cap în timpul sarcinii. Ele se datorează stresului, oboselii, lipsei de somn, deshidratării sau lipsei de zahăr din sânge.

Când suferiți de dureri de cap, puteți aplica comprese reci pe fundul templelor și încercați să fiți liniștiți. Respirati adanc si inchideti-va ochii imaginandu-va o scena placuta pentru voi. Puteți să vă odihniți și într-o cameră fără lumină. Dacă durerile de cap sunt foarte intense și continue, consultați-vă medicul. În timpul sarcinii, secrețiile vaginale trebuie să fie albe și să nu aibă miros. Dacă vă simțiți mâncărime vaginale sau arsuri, dureri sau iritații la urinare sau la un debit diferit decât de obicei, consultați medicul ginecolog pentru a exclude posibilele infecții vaginale.

Îți este îngrijorat să știi care este cea mai bună îmbrăcăminte pentru sarcină? Modul de îmbrăcăminte va trebui să se schimbe pe parcursul acestor luni, dar moda pentru femeile însărcinate a evoluat foarte mult și puteți merge frumos și la modă, în ciuda pierderii taliei.

În timpul sarcinii vă veți simți mai cald

așa că încercați să căutați articole din fibre naturale, rochii sau cămăși care nu se potrivesc prea mult. Evitați purtarea tocurilor foarte înalte și nu purtați pantofi de plastic, deoarece acestea vor accentua umflarea picioarelor și a gleznelor. Dieta si nutritie pentru gravide Baza de alimentație sănătoasă în timpul sarcinii este de a avea un regim alimentar variat, care va furniza

nutrienți și energie necesare pentru tine si pentru dezvoltarea copilului

. ia ca un ghid, dacă nu ați făcut înainte, din săptămâna XlX de sarcină, mesele includ toate grupele de alimente: produse lactate, legume, leguminoase, cereale, fructe, carne și pește.

Mențineți întotdeauna o sticlă mică de apă la îndemână și beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Nu numai că nu este convenabil să renunțați la mese, dar trebuie să încercați să faceți 5 mese pe zi

: micul dejun, dimineața, prânzul, gustarea și cina. Eliminați alcoolul din dieta dvs., contraindicată total în timpul sarcinii și reduceți consumul de grăsimi și zaharuri. Pentru a evita constipația, o boală pe care multe femei gravide suferă, asigurați-vă că obțineți aportul de fibre necesar, prezent în pâine integrală, legume crude, fructe și cereale. Dacă simțiți arsuri la stomac după mese, încercați să beți un pahar de lapte și, mai presus de toate, să evitați alimentele picante, bingeing sau cantități excesive de cafea și ceai.

Curiozități din săptămâna 19 de sarcină

În săptămâna a 19-a de sarcină s-ar putea să suferiți de probleme de somn. Multe femei din al doilea trimestru de sarcină se plâng de

tulburări de somn

.Unele trucuri pentru a combate aceste momente de insomnie și să se odihnească este - exercițiu în timpul zilei, dar nu înainte de culcare - poartă întotdeauna în același timp și de somn de veghe

- evitați băuturile cofeinizate de ultima etapă a zilei

- nu dorm prea multe reprize de somn pe tot parcursul zilei

s-ar putea agitație pentru copii și mișcările lor în timpul veghei nocturne pe care, este încă mic și lovituri sunt ușoare, s-ar putea să fie conștienți acum pentru prima dată a mișcărilor sale.

Săptămâna Sarcina de săptămâna

În primul trimestru

Săptămâna 1 la 4

Săptămâna 5
Săptămâna 6
Săptămâna 7	Săptămâna 8
Săptămâna 9	Săptămâna 10
Săptămâna 11	Saptamana 12
Săptămâna 13	Al doilea trimestru
Saptamana 14

Saptamana 15
Saptamana 16	Saptamana 17
Saptamana 18	Săptămâna 19
Săptămâna 20	Saptamana 21
Saptamana 22	Saptamana 23
Saptamana 24	Saptamana 25
Saptamana 26	Saptamana 27
Al treilea trimestru	Săptămâna 28