Când teama copiilor devine o problemă

Frica este foarte frecvente la copii. Și există multe tipuri de temeri în copilărie: teama de a rămâne singur, teama de monștri, întuneric ... Până la acest punct, este normal. Frica este chiar necesară, deoarece îi învață pe copii să fie atenți la posibile amenințări externe. Totuși, teama poate deveni și o problemă pentru copii.

Frica este foarte frecvente la copii. Și există multe tipuri de temeri în copilărie: teama de a rămâne singur, teama de monștri, întuneric ... Până la acest punct, este normal. Frica este chiar necesară, deoarece îi învață pe copii să fie atenți la posibile amenințări externe.

Totuși, teama poate deveni și o problemă pentru copii. Când este o teamă că copilul nu poate controla și îi face să-și piardă controlul, frica se poate transforma într-un atac de panică sau chiar se poate extinde și crește sub forma altor temeri. Psihologul Silvia Álava explică când frica de copii devine o problemă pentru ei.

Explicăm când temerea copiilor devine o problemă

Trebuie să credem că temerile pot fi normale și pot face parte din viața copiilor fără probleme, dar pot fi și ele traumatizante. Când? Când este o teamă care interferează cu viața de zi cu zi a copilului. De exemplu, în aceste cazuri:

- Când copilul nu se poate ridica noaptea pentru a merge singur la baie.

- Când copilul nu poate rămâne singur la ultimul etaj al unei case cu două etaje.

- Când copilul cere ajutorul fratelui său să-l însoțească oriunde.

- Când copilul nu poate traversa un coridor dacă nu pornește toate luminile.

Toate acestea sunt simptome mici care indică faptul că copilul poate avea nevoie de ajutor. Temerile de la final ajung să fie expansive. Dacă, înainte de o frică, nu vă înfruntați și veți ajunge să o depășiți și preferați să o evitați, această teamă devine generalizată. Cu alte cuvinte, „așa cum am mai confruntat cu frica și eu cad scurt, cred că voi mai fi în stare să-l bată, și că singura modalitate de a relaxa și nu au anxietate, nu este tocmai prin confruntarea cu el.“ Și în cele din urmă copilul se termină să se teamă de mai multe lucruri.

De exemplu: acei oameni care se tem de zbor și nu mai fac asta ... și apoi se tem să meargă cu trenul ... și apoi să meargă cu mașina. Și în cele din urmă se hotărăsc să nu călătorească. Lucrul obișnuit este că atunci când temerile nu sunt depășite, ele devin generalizate și în cele din urmă se creează și alte "mici temeri".

Cum să demontați frica copiilor de monștri în 3 pași

Teama de monștri: aceasta este o frică foarte frecventă în copilărie. Ce ar trebui să facem?

1. În primul rând, vezi cum este decorată camera și ce păpuși are. Dacă ai un monstru care te-ar putea speria, ar trebui să-l scoatem din cameră și să-l înlocuim cu desene mai frumoase și păpuși pentru ei.

2. Cel de-al doilea lucru care trebuie făcut este să-l înveți pe copil să-l scoată din cap. Toată această teamă trebuie dezmembrată la nivel cognitiv. Trebuie să îi facem pe copil să-și dea seama că monstrul nu există cu adevărat, dar există doar în cap.

3. Și, în sfârșit, odată ce frica a fost eliminată, trebuie să o înlocuim cu o imagine mai plăcută. De exemplu: de fiecare dată când copilul se gândește la monstru, trebuie să fie înlocuit de un alt gând, ceva care copilul îi place foarte mult, cum ar fi o amintire a plajei, un meci de fotbal, o întâlnire cu verișorii ...