Sfaturi pentru a ajuta copilul lupta tristețe

Tristetea este o emoție de bază cum ar fi bucurie, furie sau frică. A fi trist îndeplinește o funcție adaptivă și necesară pentru echilibrul emoțional. De fapt, dacă știm cum să ne descurcăm bine, această emoție ne ajută să depășim multe dintre problemele care apar pe tot parcursul vieții. Funcția de tristețe este de a ne motiva pentru a cere ajutor în vremuri de pesimism sau de singurătate, și pentru a reflecta asupra situației cu experiență și ne împinge într-o nouă integrare personală pentru a depăși acest „scenariu“.

Tristetea este o emoție de bază cum ar fi bucurie, furie sau frică. A fi trist îndeplinește o funcție adaptivă și necesară pentru echilibrul emoțional. De fapt, dacă știm cum să ne descurcăm bine, această emoție ne ajută să depășim multe dintre problemele care apar pe tot parcursul vieții.

Funcția de tristețe este de a ne motiva pentru a cere ajutor în vremuri de pesimism sau de singurătate, și pentru a reflecta asupra situației cu experiență și ne împinge într-o nouă integrare personală pentru a depăși acest „scenariu“. Problema este că în societatea în care trăim, tristețea este o emoție care se încruntă și că, de îndată ce se pare că este suprimată, creând consecințe grave pentru cei care o suferă; indiferent dacă sunt adulți sau chiar copii. Dacă nu este suprimată, ceea ce putem face este să-l ajutăm pe copil să lupte cu tristețea.

Cum se poate exprima tristetea la copii

Tristetea se poate manifesta la copii in mod similar, decât adulții fără excepție, uneori aceasta emotie poate prezenta mai subtil. Fiti asa, copilul poate prezenta schimbari bruste de comportament si parintii ar trebui sa fie atenti la felul in care copilul actioneaza.

Copilul se simte apatic, în jos, plânge pentru tot, vrea doar să doarmă, nu vrea să mănânce, să vorbească puțin atunci când este un copil care îi place să o facă ... Sau, dimpotrivă, putem vedea că este anxios, nu poate dormi sau doarme prost și mănâncă excesiv.

Când el minimalizează tristețe

Copiii se pot simti trist din cauza diferitelor evenimente, cum ar fi: o mișcare, o schimbare de școală, o călătorie lungă de un părinte, moartea animalului tau, etc. Părinții nu le place să-și vadă copiii trist sau să treacă prin acest tip de situație. Prin urmare, încercați să evitați să simțiți în acest fel în loc să căutați modul eficient de a vorbi despre tristețe și de a le putea ajuta.

Alte ori, atunci când nu este posibil pentru a preveni copilul se simt bine, părinții cad deseori în alte erori ca downplaying situația, dojeni sau pedepsi.

Prin urmare, scăderea importanței când copiii se simt trist nu le poate ajuta, tocmai opusul. Ceea ce se realizează este să împingă copiii la tăcere, să nu aibă încredere în părinții lor și să "scape".

Sfaturi pentru a ajuta copilul să lupte cu tristețea

Este important ca părinții să-i ajute pe copii să înțeleagă ceea ce simt.Că ei învață să recunoască stările de spirit că suferă și știu cum să le exprime cu cuvinte. Pentru aceasta, este important ca:

- Nu vă fie frică să recunoașteți tristețea . Fiind trist este o stare de spirit ca și alții. Trebuie să i se spună copilului că, în ciuda faptului că este o emoție care nu ne place, este normal să ne simțim în acest fel și că cu toții suferim acest sentiment odată ce pierdem ceva, ne simțim singuri sau respinși.

- Părinții nu-și ascund tristețea . Copiii învață din exemplul și expresiile emoționale ale părinților lor. Prin urmare, pentru a ajuta copilul să lupte cu tristețea, este important ca părinții să le explice de ce se simt trist să aibă exemple de experiență atunci când simt că așa.

- Ajutați copilul să-și identifice sentimentele . De multe ori copiii sunt confuzi și se exprimă agresiv prin împingere sau împingere. Tristețea merge de multe ori mână în mână cu furie și frustrare. Părinții ar trebui să discute cu copiii pentru ai ajuta să identifice acest sentiment, lăsând loc pentru ei dacă au nevoie de el. Ajutați-i să se elibereze, dar să-i învețe să-l facă cu respect.

- Ascultați . Este important să vă simțiți auzite și să știți că aveți un spațiu și timp pentru a vă explica cum vă simțiți.

- Învățați să nu vă ascundeți emoțiile . Indiferent de emoția pe care o simte copilul, este importantă și trebuie învățată să le manifeste.

- Utilizați îmbrățișări. Ajutați copilul să se simtă bine și să reducă stresul și să crească stima de sine.

- Faceți o listă cu lucrurile bune pe care le aveți . Aceasta va ajuta copilul să vadă toate lucrurile bune din jurul lui pentru a-și combate pesimismul