Modul de a trata stresul din copilarie

Atunci când copilul este deosebit de obosit, irascibil, inapetente , și schimba brusc starea de spirit, pot suferi în necunoștință de stres. Stresul copiilor este asociat cu o anumită schimbare a vieții care vă deranjează ordinea. Nu trebuie să fie o schimbare aparent mare. De exemplu, sosirea unui frate poate fi suficientă.

Cel mai bun lucru în aceste cazuri este de a localiza sursa stresului. Ulterior, părinții vă pot ajuta să vă ordonați lumea și sentimentele și să vă stimulați stima de sine.

Cum părinții pot controla stresul din copilărie

Într-un caz de stres din copilărie, părinții trebuie să-i ajute pe copiii noștri în moduri diferite. Primul este de a realiza că ceva se întâmplă în viața lor, ceva care nu este temporară, ceva pentru a încerca să rezolve cât mai curând posibil, .

Urmați câteva reguli simple, putem reduce foarte mult impactul stresului asupra copiilor, cum ar fi

- Menținerea obiceiuri și rutine bune, în produsele alimentare, de igienă și de somn.

- Încurajați copiii să facă sport.

- Reduceți numărul de ore în fața televizorului sau a altor ecrane.

- Controlul numărului de activități extrașcolare pe care le efectuează.

- Promovarea dialogului de familie, asculta în mod activ la ceea ce ei doresc ca noi să explicăm, să ne spună despre ceva care îi privește, fie despre școală, prieteni, frați ...

- Facilitarea ei pot efectua unele dintre lor activitățile preferate

- Fii mai puțin pretențios, fii mai flexibil și tolerant.

- Creați o liniștită și liniștită acasă. Este important să se simtă în siguranță într-un mediu cât mai stabil și mai echilibrat posibil.

- Dedicați timp, jucați, citește, ascultând muzică relaxantă, vizionând un film sau pur și simplu bucurându-vă de privilegiul de a fi împreună.

- Ajută-i pe să-și exprime emoțiile , să-și exprime sentimentele, să le deseneze sau să le scrie. Ajutați-i să găsească o modalitate de a canaliza furia, tristețea, bucuria, frica, ... vorbesc în mod natural despre toate astea ca pe o familie.

- Practicați o tehnică de relaxare adecvată vârstei copiilor noștri. Există mai multe dintre acestea care pot fi practicate acasă și în familie, ca parte a unui joc sau a unei activități.

Atunci când situația ne depășește trebuie să căutăm ajutor profesional, aici ne vor ajuta să abordăm în mod specific problema care ne afectează fiul.