Cum se schimba cu comportamentul mindfulness copiilor

Tehnica mindfulness implică acordând o atenție la momentul prezent, ceea ce Faceți la un moment dat. Originea ei este meditația, doar că se concentrează asupra conștientizării momentului prezent, în prezent, pentru că de multe ori ceea ce se întâmplă cu noi este că ne pierdem viețile. Vă spunem cum puteți schimba comportamentul copiilor dvs.

Tehnica mindfulness implică acordând o atenție la momentul prezent, ceea ce Faceți la un moment dat. Originea ei este meditația, doar că se concentrează asupra conștientizării momentului prezent, în prezent, pentru că de multe ori ceea ce se întâmplă cu noi este că ne pierdem viețile.

Vă spunem cum puteți schimba comportamentul copiilor dvs. începând să vă schimbați atenția.

Schimbați-vă cu mentalitate mentalitatea pentru a schimba comportamentul copiilor

De fapt, în prezent nu există prea multă stres. Anxietatea provine din lucruri care s-au întâmplat sau care nu s-au întâmplat încă . Prin urmare, dacă Mindfulness ne ajută să trăim în prezent, anxietatea și suferința sunt în mare parte evitate. Și, la rândul său, generează calm și elimină stresul.

Atunci când un părinte întâmpină o situație stresantă cu copilul, trebuie să ne concentrăm pe ca adulți . Dacă fată, de exemplu, are un tantrum, tatăl și mama, ca adulți, sunt cei care trebuie să "susțină" acest tantrum. În acel moment, fata nu se poate opri să respire. Acolo, dacă tatăl practică înțelepciunea, primul lucru pe care îl face este:

- Opriți-vă și gândiți-vă la ceea ce se simte emoțional. Simt mânie, impotență, oboseală ...?

- Analizați gândurile în acel moment. Cred ca este o fata rasfatata, ca este capricioasa ...?

- Îmi dau seama, respir ... și văd tantrul din altă parte.

Și poate că ceea ce vine este fie să-l ții în brațe, să-l mângâie sau să aștepți alături ... și ceea ce faci este să faci asta dintr-o conștiință importantă. Faceți ceea ce doriți să faceți și nu pierdeți hârtiile, pentru că vă puteți distanța și o puteți vedea dintr-un alt punct de vedere. Sunt trecute tantrurile.

Părinții care practică Mintea pot schimba totul în jurul lor . În momentul în care un tată cu copiii care suferă de chinuri se confruntă cu mișcări minore, tentativele de temperament se diminuează. Dacă comportamentul tău se schimbă, comportamentul celorlalte schimbări. Este efectul de înțelegere. Video despre modul de a practica mintea în familie