7 Tehnici pentru a învăța pe copii să se ocupe de furie

Anger este că emoție care îi face pe copii să se simtă furioși, iritabili, resentimente sau supărați într-o situație care nu le place sau frustrare. Mânia are două forme de exprimare, una interioară în care crește frecvența cardiacă, tensiunea arterială și adrenalina; și un alt exterior, în care schimbările de expresie, copilul ridică vocea, mușchii încordați .

Anger este că emoție care îi face pe copii să se simtă furioși, iritabili, resentimente sau supărați într-o situație care nu le place sau frustrare.

Mânia are două forme de exprimare, una interioară în care crește frecvența cardiacă, tensiunea arterială și adrenalina; și un alt exterior, în care schimbările de expresie, copilul ridică vocea, mușchii încordați ... Într-un moment de furie copiilor poate țipa, de rupere lucruri, aruncarea de obiecte, lovirea sau insultător.

Ce pot face părinții dacă copiii noștri reacționează cu furie? În Guiainfantil. com vă spunem 7 tehnici care ajută copiii să gestioneze furia.

7 moduri pentru copii să învețe să gestioneze furia

Furia nu este o emoție ușor de manevrat pentru copii, mai mici mai rău. Nu toți copiii răspund la aceeași situație cu furie, dar dacă copilul o face, trebuie să-l învățăm să-l canalizeze.

1- stai calm părinții trebuie să arate un exemplu pentru o reacție de furie în copil și pentru a evita să strige, uși trântite sau se agită copilul. Pentru ca copilul să învețe să gestioneze mânia, trebuie să vadă cum îl realizăm, chiar și în momentele în care este ușor să pierzi răbdarea. De fapt, înainte de un atac de furie la copil, este posibil ca, dacă răspunsul nostru este agresiv, mânia copilului crește și mai mult.

2 Învățați-l să recunoască furie atunci când copilul este în plină furie este dificil să negocieze sau să vorbească cu el, dar când criza de furie a trecut, e timpul să vorbim despre ce sa întâmplat. Îți poți pune numele la ceea ce sa întâmplat și îl întrebi, astfel încât să poată explica de ce a reacționat așa și cum se simte după aceea.

3 învață copilul să acționeze fără mânie: răspund copiii de multe ori cu furie, deoarece le lipsesc abilitățile de a face altfel, nu știu cum să rezolve o problemă. Pentru ai ajuta, trebuie să-i antrenăm pentru a învăța:

- Identificați ce a cauzat momentul de furie.

- vă ajută să oferiți soluții pentru situațiile viitoare.

- Explicați ce se va întâmpla dacă răspunsul este furie și când răspunsul este mai calm.

- Întăriți copilul dacă răspunsul său nu este supărat.

- Dacă e vorba, revedeți-l cu ce sa întâmplat, explicați ce a fost greșit și cum puteți să acționați mai bine într-o altă ocazie.

4 Ajută-l să-și exprime furia impulsul simțit de copil, care nu se poate ocupa furia lor este insultător, lovirea sau rupere lucruri.Dacă copilul dvs. răspunde în mod obișnuit în mod normal, lăsați-l să facă niște activități care îi permit să exploreze acele emoții: cum să desenezi, să pictezi sau să scrie. Veți învăța să înțelegeți ce se întâmplă cu dvs., de ce și cum să o evitați.

tensiune eliberare Invatati 5- sport este un vehicul excelent pentru canalizarea furie si de stres, elibereaza endorfine si contribuie la un sentiment de bunăstare. Practica sportului în mod regulat poate ajuta copilul să gestioneze mânia, precum și activități care implică relaxare, cum ar fi yoga sau mindfulness.

6 Elaborarea de strategii de auto-control al explica ce sine, de exemplu, nu reacționează prost dacă acesta este de peste TV timp, în cazul în care aveți pentru a ridica o cameră sau în cazul în care un copil devine o jucărie. O tehnică bună de auto-control este lumina de trafic. Este un exercițiu în care se răspunde unui anumit comportament. Pentru ao efectua, trebuie să explicați copilului modul în care funcționează un indicator de trafic și, în plus, trebuie să aveți 3 cărți cu 3 culori diferite: roșu, galben și verde. Când difuzați cartonașul roșu, înseamnă că copilul trebuie să se oprească, deoarece nu controlează furia lui, iar situația este scăpată de sub control, cardul galben indică faptul că ar trebui să analizeze ceea ce se întâmplă și de ce se comportă bine și verde servește la poate exprima ceea ce simte.

7- Încurajarea empatiei: este probabil una dintre cele mai dificile sarcini pe care trebuie să le îndeplinească copiii. Aceasta presupune ca copiii să înțeleagă celălalt și să se pună în locul lor, ceva fundamental, pentru a-și putea controla furia.