Sfaturi pentru controlul hipertensiunii arteriale in timpul sarcinii

Hipertensiunea este o boala care afecteaza aproximativ 10-15% din gravide din mai multe motive : hipertensiunea cronică, cea care era deja prezentă înainte de sarcină, hipertensiunea gestatională care apare în timpul sarcinii și preeclampsia. În plus, oricare dintre acestea poate fi ușoară, moderată sau severă.

În plus, oricare dintre acestea poate fi ușoară, moderată sau severă. Cu cât este mai mare presiunea, cu atât este mai greu ca inima să pompeze sângele, ceea ce poate provoca o deteriorare gravă a mușchiului. Ce să mănânce pentru a evita hipertensiunea în timpul sarcinii?

Hipertensiune în timpul sarcinii

Când hipertensiune arterială este prezent înainte de sarcină, și dacă este moderată sau severă, este, probabil, deja a lua medicamente. În acest caz, este recomandabil să se consulte mai întâi medicul, deoarece presiunea in timpul sarcinii este de obicei mai mici și medicamente care nu sunt necesare sau ar putea să reducă doza, și în al doilea rând pentru că poate fi contraindicată în timpul perioada de gestație.

Atunci când hipertensiunea arterială este legată de sarcină, aceasta apare de obicei după 28 de săptămâni de sarcină, deși poate face acest lucru înainte, și de obicei mai devreme o faci, este de obicei mai severă. In aproximativ 2-5% din sarcini, precum hipertensiunea, mamele au preeclampsie, și, deși în majoritatea cazurilor, preeclampsia, monitorizată îndeaproape, nu este gravă unele pot fi, atât pentru mamă, cât și pentru copil. Deși nu este cunoscut pentru anumite originea preeclampsie, se pare ca excesul de greutate este un factor să ia în considerare, precum și mare câștig în greutate în timpul aceleași, deci ar trebui să ia cu atenție dieta de îngrijire.

Dieta pentru a controla hipertensiunea în timpul sarcinii

Sarea este cel mai mare inamic al tensiunii arteriale, astfel încât cantitatea consumată trebuie controlată. Cele mai recente recomandări sugerează să nu depășească 5 g de sare pe zi în cazul adulților. Această sumă include sarea adăugată și care conțin alimente natural, astfel încât, în plus față de controlul sării adăugate este utilă pentru a citi etichetele produselor alimentare pentru a vedea cât de mult sare contin.

Deci, ar trebui să evite sac de gustări, carne și brânzeturi, murături și anșoa, produse afumate (somon / păstrăv și slănină, în special), fast-food, sosuri cum ar fi ketchup sau maioneza sau nuci sărat. Trebuie de asemenea verificate cantitățile de pâine, crustacee și alimente bine drenate care sunt păstrate în saramură.

Mai mult, cu toate că nu a fost dovedit efect preventiv hipertensiune, sunt unele micronutrienti au un efect benefic asupra tensiunii arteriale presiune, ajutând să-l țină în limite sănătoase. Magneziul, acidul folic și antioxidanții, cum ar fi vitaminele C și E, se găsesc în acest grup de compuși și, de asemenea, peștii, datorită conținutului său de acizi grași sănătoși și usturoi, prezintă această proprietate.

În multe cazuri, dieta nu va fi suficientă pentru a controla hipertensiunea, dar o dietă cu conținut scăzut de sodiu poate garanta că nu se adaugă presiune suplimentară la mușchiul inimii.