Alimente împotriva arsuri la stomac în timpul sarcinii

Pirozis în timpul sarcinii, în parte din cauza revoluției hormonal care este suferit. Una dintre funcțiile progesteronului în timpul sarcinii este relaxarea mușchilor, astfel încât relaxează și mușchii stomacului. Pe de altă parte, în special spre sfârșitul sarcinii, volumul de îmbinări uterine-fetale presează restul organelor lăsând puțin spațiu.

pirozis în timpul sarcinii, în parte din cauza revoluției hormonal care este suferit. Una dintre funcțiile progesteronului în timpul sarcinii este relaxarea mușchilor, astfel încât relaxează și mușchii stomacului. Pe de altă parte, în special spre sfârșitul sarcinii, volumul de îmbinări uterine-fetale presează restul organelor lăsând puțin spațiu.

simptome pirozis, în special acea senzație de arsură se datorează sucuri de stomac în sus din stomac în esofag. În paralel, alte simptome includ gaz, greață, vărsături și un sentiment de a fi mai pline de suportabilul uman, ceea ce face ca digestia să fie extrem de grea și inconfortabilă. În plus, în timpul sarcinii și datorită mișcării organelor, aciditatea și greutatea pot fi resimțite ca disconfort sau durere în piept.

Alimente care previne aciditatea stomacului la femeile gravide

Când simptomele sunt severe, poate fi necesar să se utilizeze antiacide, ceva pe care medicul le va prescrie. Cu toate acestea, atunci când simptomele sunt ușoare, o schimbare în dietă sau obiceiuri alimentare și chiar stilul de viață poate fi suficientă pentru a menține aciditatea stomacului sub control.

- cum ar fi boabe de ovăz, orez sau grâu (paste sau couscous), legume, cum ar fi salata verde, fasole verde, broccoli sau conopida, carne de pui și curcan sau pește alb, plus fructe cum ar fi pepene galben, pepene verde sau banane pot ajuta la ameliorarea simptomelor arsurilor la stomac.

- Însoțiți mesele cu apă , eliberând alte băuturi.

- Laptele poate ajuta la controlul acidității prin neutralizarea acidului gastric. Cu toate acestea, conform studiilor recente, se poate produce un efect de rebound, deoarece stimulează de asemenea producerea de acid.

- Între ore pot fi luate iaurturi sau lapte și fructe, alimente lichide și bogate în proteine ​​sunt de obicei mai ușor de tolerat.

Alte sfaturi pentru a evita arsurile în timpul sarcinii

- Evitați tutunul și alcoolul . Sarcina este un motiv suficient pentru a le evita, deoarece acestea pot provoca leziuni fetusului, dar, de asemenea, ele agravează aciditatea și greutatea stomacului.

- Limitați cofeina (cafea, ceai și cola), deoarece agravează simptomele.

- Mâncați încet , porțiuni regulate și mici. Rămâneți în poziție verticală după mese, pentru a împiedica gravitatea să ajute sucurile gastrice să se ridice în esofag.

- Încercați să nu mâncați înainte de a merge la culcare , mai bine atunci când ați început să digerați alimente, cel puțin 2-3 ore.

- Evitați declanșatoarele cum ar fi ciocolată , sucuri, băuturi carbogazoase, de obicei alimente acide, cum ar fi citrice sau roșii, și alimente bogate în grăsimi.

- Evitați alimentele excesiv de picante, în special picante, deși mirodenii, cum ar fi ghimbirul, par să contribuie la ameliorarea simptomelor.

Fiecare femeie este diferită, așa că faceți o listă sau păstrați un jurnal, indicând alimentele care se înrăutățește și / sau îmbunătățiți simptomele, deoarece arsurile la stomac sunt ceva care se poate repeta în sarcini viitoare.